トリプルビー(BBB)の副作用は危険ではない?

トリプルビーの副作用をはじめ口コミ・効果などの話題を発信します。

プニちゃんの心配ごと


プニさん

スラさん、ちょっと気になることがあって。


スラさん

やぁ、どうしたのプニちゃん?


プニさん

最近ダイエットを始めるのに、この間スラさんが話してくれたトリプルビーを試そうと思ってるんだけど、副作用がないかが心配で…。


スラさん

あらら。じゃあ今日はトリプルビーの副作用を掘り下げてみよう!

そもそもトリプルビーって?


プニさん

そもそもトリプルビーってどんなサプリだっけ?


スラさん

女性向けに開発された、ダイエットと筋力アップに必要な成分が入ったブルーベリー風味のダイエットサプリだよ。


プニさん

たしか、クロスフィットトレーナーのAYA先生が監修したんだよね。


スラさん

そうそう!AYA先生監修なのもあって、顆粒タイプ&水なしでも飲めるから、ジムで飲んだりする人にはすごい使いやすいよ。1日1回だし続けるのもラクかな。

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噂の副作用は基本的になし。


スラさん

で、ウワサのトリプルビーの副作用だけど、結論からいえば副作用は基本的にないよ。


プニさん

え~!友達が「トリプルビー続けたら危ないんじゃない?」って言ってたから信じそうになったよ。


スラさん

ちゃんと調べれば大丈夫だよ。副作用って、入ってる成分が原因で体に影響が出るかどうかだから、成分をチェックすればわかるよ^^

トリプルビーの成分&副作用のホントのところ


プニさん

なるほど。パッケージを見てみると主に2種類、それ以外に8種類の成分が入ってるんだね。


スラさん

成分は全部で10種類だよ。それじゃひとつずつ紹介していくね!

主な成分①HMB

アミノ酸のひとつであるロイシンが、筋肉や肝臓での代謝によって変化してできる成分です。HMBは特に、筋力アップを促進する効果があります。

また、プロテインよりも低カロリーであったり、トレーニング・運動後の筋肉痛からの回復をサポートするといった効果もあります。

ちなみに、プロテインは筋肉(髪の毛・肌など)そのものになる性質があるのに対して、HMBは筋肉の筋力アップをサポートする性質があるので、混同しないのがベターです。


スラさん

HMBとプロテインはどちらもほどよく摂取するのが一番だよ。それと正式名称は「β-Hydroxy-β-MethylButyrate(ベータ ヒドロキシ ベータ メチル酪酸)」ね^^


プニさん

名前が難しすぎる!


スラさん

こんなの覚えなくたっていいよ。で、副作用だけど国立医薬品食品衛生研究所さんによれば、1日3g摂取を3週間続けても副作用はみられなかった、といった報告がある。


プニさん

体内で生成される成分でもあるし、心配しなくてよさそう。

主な成分②クレアチン

人間の体内に元々ある物質で、体内のあらゆる細胞にエネルギーを届ける成分です。

筋肉においては、アミノ酸の一種である「クレアチンリン酸」としてエネルギーの素早い吸収をサポートします。

また、女性ホルモンによる筋力低下をガードする機能や、トレーニングによる疲れを軽減する作用もあります。


プニさん

クレアチンって、日頃の生活に欠かせない物質なんだねえ。


スラさん

そうそう!クレアチンによる副作用の報告は、調べた限りなかったよ。むしろ、普段からバランスが取れた食事をとっていない人は、クレアチンが正常値未満のこともあるから、適度な摂取が必要だよ。

BCAA


スラさん

他の8つの成分は、簡単に特徴をまとめてみるね。


プニさん

はーい!

  • 筋肉を構成するアミノ酸の一種
  • さきほど紹介したHMBよりもプロテインに役割が似ている
  • 筋力アップをサポートしてくれる
  • 筋力ダウンをおさえてくれる
  • 疲労感・筋肉痛を軽減する

スラさん

Branched Chain Amino Acidsの略称で、必須アミノ酸「ロイシン」「イソロイシン」「バリン」のことだよ^^


プニさん

スラさん、正式名称大好きだね笑


スラさん

これも生命活動に必要なアミノ酸で、副作用としては特段挙げられる作用はなし。


プニさん

これも人間の活動に必要だし、ほどほどに摂取するのがいいんだね。

オルニチン

  • 人間のからだをつくるタンパク質は構成しないものの、肝臓のはたらきに必要な”遊離アミノ酸”のひとつ
  • 肝臓内でアンモニアを尿に変えることで、体内の毒素を出すのをサポートしてくれる
  • エネルギー吸収を効率化して、疲れをおさえる
  • 疲労回復のサポートだけでなく、寝不足の改善・二日酔いの改善といった効果も期待できる

プニさん

飲み過ぎたらオルニチンだね!!


スラさん

それもそうだけど、プニちゃんはもう少し運動もしようね^^


プニさん

はい…


スラさん

あと、オルニチンが豊富な食材はしじみが代表例だけど、あまり多くとれない物質だし、トリプルビーが摂取をサポートしてくれるんだよね。それと、これも特段副作用らしい副作用はナシ、だよ。


プニさん

だんだんわかってきたけど、トリプルビーって普段から必要なものばかりはいってる気がする…。


スラさん

だね。続きをみてみよう^^

イミダゾールペプチド

  • 鳥の胸・羽の付け根や、マグロの尾ひれなど、動きの活発な部位に多く含まれる成分
  • 疲れを軽減する役割がある

プニさん

マグロ大好き!!


スラさん

お肉にいっぱい入ってると言われる成分だね。副作用とみられる報告もなかったよ。

ブラックジンジャー

  • クラチャイダム、黒ウコンとも呼ばれるハーブの一種
  • 脂肪を燃焼してくれる
  • 筋力を活性化する
  • 筋肉の回復をサポートしてくれる

プニさん

これ、タイで有名なハーブみたいだね。


スラさん

美容効果が話題になって、モデルの間では有名な成分だよ。メリットが多い食材だけど、副作用でありえるとしたらアレルギーかな。


プニさん

そっか…。体質の合わない人は、トリプルビーにジンジャーが入っているのを確認するだけでも事前に準備できそうだね!

クエン酸

  • 酸味のある食材に多く含まれる成分
  • 筋肉の回復をサポートしてくれる

スラさん

レモンやグレープフルーツ、梅干しなどの酸っぱいものに多く含まれてるよ。


プニさん

考えるだけでもヨダレが…


スラさん

これも副作用としては、人によってじんましん・アトピーといったアレルギー症状が考えられるよ。


プニさん

クエン酸かぁ…。特に酸っぱい食材とかで、食べられないものがある人は注意したほうがいいんだね。

L-アルギニン

  • 体内でグルタミン酸から生成される、自然に存在するアミノ酸のひとつ
  • 筋力の成長を促進してくれる
  • 成長ホルモンの分泌を促進してくれる

スラさん

実は、普段から摂取量が足りないと言われてるアミノ酸なんだよ。


プニさん

へぇ~。足りない分は、トリプルビーみたいなサプリで摂取するのも効果ありってことだね!


スラさん

これも体内にあるアミノ酸で、副作用の報告は特段みつかっていないよ。

バイオペリン

  • 黒コショウの果実からとれる成分
  • 体をあたためて、血流の流れをよくしたり、冷えをやわらげてくれる
  • 栄養分の吸収をサポートしてくれる

プニさん

手足のむくみとかにも効果があるんだね。


スラさん

そうだね。黒コショウの果実から抽出される「ピペリン」が由来だから、体がポカポカになって、トレーニング効果の増大が期待されてる。副作用の報告も特にないよ。

ピニトール

  • マメ科の植物からとれる天然成分
  • 主要成分のクレアチンのはたらきをサポートしてくれる
  • 糖尿病や不妊の治療においても効果が期待される

スラさん

マメ科の中でも、特に大豆やルイボスなどからとれるのがピニトールだよ。


プニさん

豆!健康にいい食べ物の代表例だね^^


スラさん

自然界でとれる成分でもあるし、副作用があるといった例はなかったよ。

10の成分まとめ。過剰摂取とアレルギー症状には注意!


プニさん

こうやって見ると、トリプルビーに入ってる成分はアミノ酸が多いね。


スラさん

アミノ酸は人間の活動に必要な役割をもっているけど、摂取しすぎるとかえって体に負担がかかることがあるよ。


プニさん

スラさんの言ってたとおり、”過剰摂取はNO!”だね。


スラさん

そうそう。あと、何かしらアレルギー持ちで、食べ物に制限がある人も注意が必要だよ。


プニさん

そっか~。心配なら、事前に診てもらっているお医者さんに相談だね。

やせられるか不安な方向けにも丁寧にサポート


プニさん

トリプルビーの成分が体を色々サポートしてくれるのは分かった気がする。でも、実際始めてもうまく痩せられるかなぁ?


スラさん

そんな不安な人向けに、トリプルビーはサプリ以外にも、AYAさんのトレーニングDVDが一緒に送られてくるよ。


プニさん

えっ サプリだけかと思った!すごい‼

初回おためしは送料500円(税抜)のみ。20日間返金保証も


プニさん

でも、そんなに色々付いてたら高そう。


スラさん

初回は送料代500円(税抜)だけだよ。トリプルビー1ヶ月分に、DVD1枚付きで。


プニさん

や、やすい…。


スラさん

2か月目以降は月あたり6,480円(税抜)で、2~6回目の各月でDVDが1枚ずつ一緒に届けられるよ。


プニさん

すごい!モチベーション維持にはピッタリかも…。

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解約するならおためしは20日以内or4回目の受け取り後


プニさん

どうしても体にあわなかったり、続けられなくなったらどうしよう?


スラさん

解約に関しては、おためしをスタートしてから20日以内なら返金保証してくれるけど、それを過ぎたら4回目までは解約できないことになってるよ。


プニさん

そうすると、500円(税抜)か、4か月目までの累計19,940円(税抜)を選ぶんだね。


スラさん

そのとおり!でもせっかくなら、3~4ヶ月くらいは続けてみるのがいいと思う。効果の目安としては、早い人は1ヶ月、遅い人でも3~4ヶ月続けるうちに体の変化が感じられるはずだよ。


プニさん

よーし!続けられるよう頑張ろうかな!

トリプルビーの簡単なまとめ


スラさん

最後に改めて、トリプルビーの情報を簡単にまとめるよ。

  • トリプルビーに入っている成分は10種類
  • 副作用の報告は特段ないが、アレルギー持ちの人は注意が必要
  • 初回500円(税抜)でおためしスタートでき、返金も20日間保証
  • おためし期間を過ぎたら、4回目以降に解約可
  • 6ヶ月目まで、各月にAYAさん監修のトレーニングDVD付き

プニさん

副作用に関しても分かったし、あとは続けるだけだね!


スラさん

そうだね!食事も制限しすぎず、トレーニングも負荷をかけすぎず、バランスのとれた生活が一番だよ^^

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投稿日:2019年4月26日 更新日:

執筆者:

プロフィール

プロフィール

<サイト管理人>スラさん

アラフォーでもスタイル抜群のジムトレーナー。トリプルビーのマメ知識を語るのが趣味。

<サポーター>プニさん

28歳女子。スラさんからトレーニングのアドバイスを受けたり、トリプルビーの使い方を教えてもらっている。痩せる努力はしている。

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